Vodena vadba
Maksimalno razviti sposobnost gibanja telesa.
Prikaz sestave funkcionalnega treninga v praksi:
jutranja vadba
od 6:00 do 8:00
popoldanska vadba
od 16:00 do 18:30
večerna vadba
od 18:30 do 19:30
Je vadba, namenjena vsem vadečim, ki si želijo opraviti trening že pred začetkom delavnika.
Zastavljena je tako, da te zbudi, okrepi, napolni z energijo in pripravi na izzive prihajajočega dne.
Prideš lahko kadarkoli med 6:00 in 8:00 in treniraš pod vodstvom trenerja.
Trening traja 45–60 min.
Na popoldanskih treningih se osredotočamo na nadgrajevanje načina gibanja in delovanja telesa, povečevanje moči, razvijanje dobre preventive pred poškodbami in izboljševanje splošne mobilnosti.
Treningi se izvajajo pod vodstvom trenerja v skupini, s pričetkom ob 16:00 in ob 18:30.
Trening traja 45–60 min.
Na večernih treningih se osredotočamo na nadgrajevanje načina gibanja in delovanja telesa, povečevanje moči, razvijanje dobre preventive pred poškodbami in izboljševanje splošne mobilnosti.
Treningi se izvajajo pod vodstvom trenerja v skupini od 18:30 do 19:30.
Trening traja 45–60 min.