Prehransko svetovanje
Izboljšajte svoje prehranske navade in usvojite spremebe,
ki jih boste lahko vzdrževali celo življenje.
Vsem, ki si želijo izboljšati svoje prehranjevalne navade in osvojiti novo znanje, vendar ne vedo, kje in kako začeti, ponujamo prehransko svetovanje.
ponudba
STRUKTURA SREČANJ
Ponudba vključuje
- Brezplačen uvodni klic s prvim pogovorom in podajanjem informacij
- Štiri srečanja (posamezno srečanje traja približno 60 min)
- Izračun energijskih potreb
- Pregled prehranskega dnevnika (pred prvim srečanjem je potrebno voditi 3–7 dnevni prehranski dnevnik, ki mi bo dal vpogled v vašo prehrano)
- Postavitev ciljev in zastavitev načrta glede na želje posameznika
- Predajanje znanja o pomenu uravnotežene prehrane
- Komunikacija preko sporočil, za primere dodatnih vprašanj
* Če bi oseba želela po 4 tednih s prehranskim svetovanjem nadaljevati, stane vsako nadaljnje tedensko spremljanje s posvetom 35 €.
* Člani Excel gyma prejmejo 5 % popust na ceno celotnega paketa.
Struktura 4 srečanj
Začrtan je okviren potek celotnega svetovanja, ampak je struktura dovolj odprta za potrebe posameznika, srecanja bomo izvedli preko spleta.
1. srečanje
Zastavila vam bom vprašanja o vašem življenjem stilu in prehranskih navadah. Sledil bo pregled prehranskega dnevnika in komentar, kje so možne izboljšave. Glede na vaše odgovore, bomo skupaj zastavili cilje.
2. srečanje
Na drugem srečanju se bomo pogovorili o zastavljenih ciljih in njihovi uspešnosti. V kolikor se vam bodo pojavila kakšnakoli vprašanja, jih bomo razjasnili. Predelali bomo osnove prehrane in se naučili, kako izbrati ustrezna živila in sestaviti uravnotežen obrok.
3. srečanje
Pogovorili se bomo o zastavljenih ciljih in njihovi uspešnosti, o vašem počutju, spremembah in morebitnih težavah, na katere ste naleteli tekom procesa. Povzeli bomo prejšnje srečanje in preverili usvojeno znanje. Zastavili bomo nove cilje.
4. srečanje
Pogovorili se bomo o zastavljenih ciljih in njihovi uspešnosti, povzeli ugotovitve prejšnjega srečanja ter se pogovorili o napredku, ki je bil dosežen. Predstavila vam bom dolgoročne spremembe, do katerih boste prišli z vzdrževanjem navad, ki ste jih že spoznali. Skupaj bomo zastavili dolgoročne, a uresničljive cilje.