Funkcionalni trening

Maksimalno razviti sposobnost gibanja telesa.

Prikaz sestave funkcionalnega treninga v praksi:

Pravilno opravljen funkcionalni trening ima velik doprinos tudi zunaj telovadnice.

Trening nadgrajuje način gibanja in delovanja telesa, povečuje moč, zagotavlja dobro preventivo pred poškodbami in izboljšuje mobilnost.

Funkcionalni trening je sestavljen na podlagi petih temeljnih vzorcev človeškega gibanja in je podkrepljen z osnovnimi kategorijami treninga.

S treningom se najprej okrepi telesno jedro, nato pa še posamezni (lokalni) deli telesa.

Cilj treninga je razviti sposobnost gibanja in moči celotnega telesa.