JOGA

Z jogo sem se srečala leta 2013, ko sem se med študijem soočala s stresom. Pričakovala sem, da se bom s prakso joge sprostila in pridobila na fleksibilnosti. Vendar sem ob poglabljanju v moderni svet joge dobila veliko več. Skozi raziskovanje joga položajev in z njihovim povezovanjem, sem se naučila veliko o dihanju, pridobila sem na moči in mobilnosti, naučila sem se potrpežljivosti in sprejemanja same sebe ter okolja, predvsem pa biti v trenutku tukaj in zdaj. Najraje poučujem flow, saj zajema veliko komponent kot so – moč, ravnotežje, dihanje in mobilnost telesa. S povezovanjem dihanja in prehajanja iz položaja v položaj imamo priložnost povezati se sami s sabo in se poglobiti v svoje notranje občutke. Na tak način skozi gibanje skrbimo za naše fizično in mentalno zdravje.

-Simona Dimovska, učiteljica joge